Boron: De Vergeten Superheld voor Je Gezondheid

De Vergeten Superheld voor Je Gezondheid

Boron, een mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien, heeft eigenlijk veel te bieden als het gaat om je gezondheid en welzijn. In dit artikel gaan we dieper in op de voordelen van boron en hoe het een echte superheld kan zijn voor je algehele gezondheid.

Wat is Boron?

Boron, ook wel bekend als boor, borium of borax is een essentieel (dit heb je nodig) spoorelement dat in de aardkorst voorkomt en van nature in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Het is essentieel voor planten en dieren, en het speelt een belangrijke rol in verschillende biologische processen in ons lichaam. Het komt veel voor in bepaalde opgedroogde zoutmeren waaronder Californië en Turkije.

Voedingsmiddelen Rijk aan Boron

Noten en Zaden: Amandelen, hazelnoten en pinda’s staan bekend om hun relatief hoge borongehalte.

Gedroogde Vruchten: Rozijnen, pruimen en gedroogde abrikozen bevatten ook aanzienlijke hoeveelheden boron.

Peulvruchten: Kikkererwten, linzen en erwten bevatten matige hoeveelheden boron. Ze zijn ook een goede bron van andere voedingsstoffen.

Groene Bladgroenten: Sommige groene bladgroenten, zoals boerenkool en snijbiet, bevatten redelijke hoeveelheden boron. Spinazie staat echter bekend om een lager borongehalte.

Fruit: Bepaalde vruchten zoals appels, peren, en sinaasappels bevatten ook boron, zij het in kleinere hoeveelheden.

Avocado’s: Avocado’s bevatten een bescheiden hoeveelheid boron en bieden tal van andere gezondheidsvoordelen.

Boron en Zware metalen detox

Boron helpt ook bij ontgifting van zware metalen zoals lood, arseen, grafeenoxide en kwik deze kunnen zich na verloop van tijd in het lichaam ophopen met alle gevolgen van dien. Boron bind aan deze zware metalen waarna deze via urine en zweet worden uitgescheiden.

Sterke Botten en Gewrichten

Een van de meest opvallende voordelen van boron is de rol die het speelt bij het bevorderen van sterke botten en gewrichten. Het helpt dat calcium en magnesium efficiënter worden gebruikt in ons lichaam, wat essentieel is voor de botgezondheid maar ook voor het calciumgehalte in je tanden, dus houdt het ook de tanden sterk en daardoor minder kans op tandbederf.

Boron zorgt kan ook helpen bij het verminderen van het risico op botontkalking, vooral bij ouderen. Verder helpt boron bij de opname van vitamine D, welke vervolgens ervoor zorgt calcium beschikbaar wordt gemaakt voor de opbouw van botweefsel.

Hormonale Balans

Boron is ook betrokken bij het handhaven van een gezonde hormonale balans. Het kan helpen bij het reguleren van oestrogeen en testosteron niveaus, wat vooral belangrijk is voor vrouwen in de menopauze, die vaak te kampen hebben met hormoonschommelingen en mannen met hormonaal tekort aan testosteron.

Oestrogeen en Boron

Boron kan helpen de activiteit van oestrogeen in het lichaam te beïnvloeden. Boron zorgt ervoor dat het lichaam de oestrogeen optimaal kan gebruiken, je kunt dan denken aan bijvoorbeeld super benzine in je auto te tanken waardoor verbranding in de motor beter verloopt.

Testosteron en Boron

Boron lijkt ook invloed te hebben op de hormoonspiegels van testosteron:

Bindt aan stoffen in het lichaam die testosteron in het bloed verminderen.
Daarnaast stimuleert boron testosteronproductie: Boron kan de productie van testosteron in de testikels stimuleren door de activiteit van enzymen die betrokken zijn bij de synthese van testosteron te verhogen.

Verbeterde Cognitieve Functie

Recent onderzoek suggereert ook dat boron een rol kan spelen bij het verbeteren van de cognitieve functie. Het lijkt de hersenfunctie te ondersteunen en kan helpen bij het verminderen van cognitieve achteruitgang naarmate we ouder worden.

Neurotransmitters: Boron lijkt een rol te spelen bij de balans van bepaalde neurotransmitters in de hersenen. Neurotransmitters zijn chemische stoffen die communicatie tussen neuronen (hersencellen) mogelijk maken. Een verstoorde neurotransmitterbalans kan van invloed zijn op cognitieve functies zoals geheugen en concentratie.
Beschermt zenuwcellen: boron beschermt tegen schade en degeneratie. Dit kan leiden tot een verbeterde werking van de hersenen.
Ontstekingsremmende eigenschappen: Boron heeft ontstekingsremmende eigenschappen, ontstekingen spelen vaak een rol bij cognitieve achteruitgang en zenuwaandoeningen. Door ontstekingen te verminderen, kan boron indirect bijdragen aan een betere hersengezondheid.

Natuurlijke Ontstekingsremmer

Boron heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat gunstig is voor mensen met aandoeningen zoals arthritis. Door ontstekingen te verminderen, kan boron bijdragen aan het verminderen van pijn en het verbeteren van de beweeglijkheid en soepelheid.

Boron heeft verder ook een antischimmel werking waardoor het middel prima kan worden ingezet bij Candida infecties. Boron blijkt de celwand van de candida schimmel kapot te maken waardoor deze sneller dood gaat. Verder heeft Boron een alkalische (niet zuur) werking. Schimmels houden niet van een alkalische omgeving, hierdoor zal de groei van schimmel afnemen.

Ik kom in de praktijk regelmatig een tekort tegen van boron en daarom is boron wel een van de meest ondergewaardeerde en vergeten mineralen als het gaat om onze gezondheid en daarom een vergeten superheld voor je gezondheid.

Bronnen;