Heb je jezelf ooit afgevraagd waarom sommige mensen voortdurend last hebben van vermoeidheid en zwakte, zelfs als ze genoeg slapen en goed eten? Nou, er is een verrassende boosdoener die dit alles kan veroorzaken: Helicobacter pylori, een bacterie die in je maag leeft en allerlei gezondheidsproblemen kan veroorzaken. In dit blog zal ik uitleggen wat Helicobacter pylori is, hoe het kan leiden tot ijzergebrek en bloedarmoede, en wat je eraan kunt doen.
Een blik op Helicobacter pylori
Helicobacter pylori, vaak afgekort als H. pylori, is een bacterie die zich in je maag nestelt. Het is eigenlijk een van de meest voorkomende bacteriën bij mensen, en veel mensen weten niet eens dat ze het hebben. Ongeveer 60 procent van de volwassen wereldbevolking heeft H. pylori-infecties
Hoewel H. pylori bij veel mensen geen problemen veroorzaakt, kan het bij anderen maagaandoeningen veroorzaken, zoals gastritis (een ontsteking van de maagwand), oprispingen, misselijkheid en maagzweren.
Hoe leidt Heliobacter pylori tot IJzergebrek en Bloedarmoede?
Een van de manieren waarop H. pylori voor problemen kan zorgen, is door de binnenkant van je maag te beschadigen. Als deze bacterie zich in de maagwand nestelt, kan het de slijmlaag beschadigen die je maag beschermt tegen het agressieve maagzuur. Hierdoor kan je maagwand geïrriteerd en ontstoken raken, wat op zijn beurt de opname van voedingsstoffen, waaronder ijzer, in gevaar brengt.
IJzer is een essentieel mineraal in je lichaam dat belangrijk is voor het transport van zuurstof in je bloed. Als de maagwand beschadigd is en de opname van ijzer belemmerd wordt, kan dit leiden tot ijzergebrek. En wanneer ijzergebrek onbehandeld blijft, kan het resulteren in bloedarmoede. Bloedarmoede betekent dat je lichaam niet genoeg rode bloedcellen kan produceren om zuurstof efficiënt door je lichaam te transporteren.
De Symptomen van IJzergebrek en Bloedarmoede
IJzergebrek en bloedarmoede kunnen een breed scala aan symptomen veroorzaken, waaronder:
Vermoeidheid: IJzergebrek kan ervoor zorgen dat je constant moe en uitgeput bent, zelfs als je genoeg slaapt. Als je niet genoeg ijzer in je dieet hebt, kan je lichaam niet voldoende rode bloedcellen aanmaken, en dit kan leiden tot een tekort aan zuurstof in je lichaam.
Zwakte: Het kan je kracht en energie verminderen, waardoor zelfs eenvoudige dagelijkse taken moeilijk worden.
Duizeligheid: Gebrek aan zuurstof kan duizeligheid veroorzaken en zelfs flauwvallen in sommige gevallen.
Bleke huid en nagels: Bloedarmoede kan leiden tot een bleke huidskleur en broze nagels.
Kortademigheid: Je kunt moeite hebben met ademhalen, zelfs bij minimale inspanning.
Hoofdpijn: Een gebrek aan zuurstof kan leiden tot frequente hoofdpijn en zelfs migraine.
Koude handen en voeten: Het gebrek aan zuurstof kan leiden tot koude handen en voeten omdat er minder zuurstof naar de handen en voeten stroomt
Hartkloppingen, het hart moet extra hard werken om de zuurstof in het bloed te transporteren.
Diagnose en Behandeling
Als je vermoedt dat je last hebt van ijzergebrek of bloedarmoede, is het belangrijk om de huisarts te raadplegen. De arts kan verschillende tests uitvoeren om je ijzerniveaus te controleren en de onderliggende oorzaak vast te stellen. Voor de Heliobacter pylori wordt antibiotica voorgeschreven.
Wil je geen antibiotica dan is er de mogelijk om dit met frequentietherapie op te lossen, naast een Body scan, diein ene paar minuten de H.pylori kan traceren.
Het is belangrijk bij maagzweren om H. pylori te bestrijden omdat deze bacterie in verband wordt gebracht met maagkanker.
Het is belangrijk om te weten dat het herstel van de maagwand enige tijd kan vergen, dus geduld is essentieel.
Wat kun je zelf doen?
Eet ijzerrijke voeding zoals;
Spinazie en boerenkool, groene kool, peterselie en basilicum ( de kruiden beide gedroogd)
Rood vlees
Gedroogd fruit, abrikozen, vijgen en bosbessen
Mosselen (hoogste ijzergehalte van 7 mg. Per 100 gram ), kokkels, oester, octopus en alle ander zeevoedsel
Kidneybonen, limaboon, witte bonen en sperciebonen
Neem vitamines
Zorg voor voldoende inname van vitamine C, deze vitamine bevorderd de opname van ijzer, ook belangrijk is om voldoende vitamine B12, Vitamine B11 en foliumzuur te nemen.
Neem een vitamine B complex, alle b vitamines werken namelijk samen om een goede opname in je weefsels te bewerkstelligen.
Bronnen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326330/
